هل فيتامين( د) له علاقه بزيادة أو نقصان الوزن ؟؟؟
الإجابة كما يراها الاخصائيون هى نعم! فيتامين( د) هو واحد من الفيتامينات التي تعمل على زيادة إفراز هرمون اللبتين، وهو الهرمون المسؤول عن الإحساس بالشبع، حيث تناولت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن نقص فيتامين (د) قد يسبب السمنة وزيادة الوزن. ويقوم فيتامين د ببعض المهام الرئيسية منها:
يقوم الجسم بعملية تخزين الدهون خاصة في منطقة البطن، ويعمل الجسم على وقف تخزين الدهون في البطن عند وجود كمية كافية من فيتامين د..
- كما يعمل علي تنظيم هرمونات الغدة الدرقية...
فيوجد علاقة تربط بين فيتامين د ونقص الوزن من خلال الغدة الدرقية، حيث يقلل فيتامين د ، إفراز هرمون الغدة الدرقية المسؤول عن تخزين الدهون في البطن
- كما يعمل علي زيادة مستويات الطاقة
حيث يمد فيتامين د الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة التمارين الشاقة.
يرتبط فيتامين د بتقلبات المزاج حيث يقوم فيتامين د على زيادة إفراز هرمون السيروتونين الذي يعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالكثير من المهام اليومية خاصة ممارسة الرياضة، كما أن السيروتونين يعمل على زيادة الشعور بالشبع مما يقلل من تناول الوجبات، ههذا بدوره يساعد على فقدان الوزن.