تسعين بالتأكيد دائماً لأن يقال عنك رشيقة وذات إطلالة جذابة ورياضية، بعض الصديقات قد يجاملنك وأخريات يجدن أنك رشيقة ويقل لك الحقيقة، ولكن ماذا عنك أنت هل أنت ترين أنك رشيقة أم تسعين لأن تكوني كذلك؟ اختبري مدى رشاقتك بالإجابة على الاختبار التالي:
- عندما تنظرين إلى نفسك بالمرآة ترين أن وزنك:
1- متناسب مع طولك.
2- تلاحظين بعض الزيادة في الوزن.
3- ترين أنك بدينة بعض الشيء.
- الرياضة ماذا تعني لك:
1- النشاط وتمارسين الرياضة يومياً.
2- الرياضة شيء جيد تمارسينها في الأوقات الممكنة لك.
3- الرياضة مهمة ولكنك لاتجدين وقتاً لممارستها.
- كم ساعة تنامين في اليوم:
1- 8 ساعات تقريباً في اليوم.
2- أقل من 8 ساعات في اليوم.
3- أكثر من 8 ساعات في اليوم.
- ماذا يعني لك السهر:
1- السهر جيد في أوقات معينة وقت الحاجة.
2- لأ أفضل السهر.
3- السهر جزء من حياتي اليومية.
- هل أنت من متتبعي الموضة وعروض الأزياء
1- أتابع الموضة وتعجبني عروض الأزياء.
2- بعض الأحيان.
3- أهتم بها ولكن ليس هدفي.
- نظامك الغذائي:
1- مبرمج بشكل دقيق، من حيث الاستهلاك والسعرات الحرارية.
2- أحب الأكل ولكن بانتظام نسبي.
3- نظامي الغذائي تفرضة أطباق اليوم.
- علاقتك مع الماء
1- تحافظين على شرب الكثير من الماء
2- تشريبن الماء بشكل عادي.
3- أشرب القليل من الماء.
النتيجة:
- إذا كانت معظم أجاباتك تحمل الرقم (1):
توصفين بأنك رشيقة وهذا مايجعلك مرتاحة في كثير من خياراتك عند التسوق ومواكبة الموضة، ولكن في بعض الأحيان يتطلب منك وضع برنامج للحفاظ على رشاقتك والوصلوا إلى الرشاقة المثالية لعارضات الأزياء.
- إذا كانت معظم إجاباتك تحمل الرقم (2):
تفكرين دائماً كيف يمكنك الوصول إلى رشاقة النجمات وتضعين البرامج ولكن لاتلتزمين بها، وهذا مايتعبك ويعطل حلم حياتك في أن تكوني رشيقة على الرغم من أن وزنك ليس بالزائد وأن الحلم ليس صعب المنال، حاولي الالتزام ببرنامج محدد وواظبي عليه.
- إذا كانت معظم إجاباتك تحمل الرقم (3):
تفضلين عدم الخوض في نقاش الرشاقة وتعتبرين أن الحركة والقدرة علي أدئها هو رشاقة ونشاط، وهذا ما يجعل جميع برامج الرشاقة فاشلة بنظرك، وأن الصحة والرشاقة في أن لايتألم الشخص.