حمية الديتوكس من غوينيث بالترو
مجددا أطلقت النجمة غوينيث بالترو حمية الديتوكس السنوية عبر موقعها ( غوبس) للتخلص من الوزن الزائد. تقول : الهدف من هذه الحمية ليس التجويع إنما تناول الأكل الصحي المتوازن قدر الإمكان.
توضح غوينيث – 43 عاما - : وفقا لديتوكس العام الحالي هناك قائمة من الممنوعات وهي : الغلوتين ، منتجات الألبان ، الذرة ،فول الصويا ، السكر المضاف، اللحوم الحمراء ، الأرز الأبيض، الطماطم ، الفلفل بأنواعه والباذنجان. وتضيف : رغم ان البعض قد يشعر بأعراض انسحابية بسبب الكافيين ولكن حالما تلتزم بخطة الوجبات لن تشعر بأنك تحرم نفسك من شيء. ومن الضروري أن تبدأ يومك بشاي الديتوكس وهو عبارة عن منقوع حبوب الكزبرة والكمون والشومر. إليك النموذج التالي
الإفطار : سموذي الكرفس والخيار والنعناع
الغداء: الأرز الأسمر مع الحمص واللفت.
وجبة خفيفة : زبادي مع حفنة مكسرات
العشاء : شريحة سلمون مشوي مع الخضار السوتيه.