رغم تنوع وتوفر وسائل تبييض الأسنان إلا أن بعضها باهظ الثمن . إليك هذه الطرق التي يمكنك تنفيذها في المنزل دون أن تتكبدي كلفة عالية :
الأدوات المطلوبة:
عيدان ماصة
فرشاة أسنان
عصير ليمون
بيكربونات الصودا
بروكسيد الهيدروجين
حبات فراولة
*الخطوات :
1- حاولي التقليل من تناول المشروبات التي تسبب تبقع الطبقة الخارجية من الأسنان كالشاي والقهوة . إذا لم تتمكني من ذلك فمن الأفضل أن تستعملي العيدان الماصة لتقللي تلامس المشروبات بالأسنان .
2- استعملي الفرشاة والمعجون لتنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول أي نوع من الفواكه التي تسبب تلون الأسنان ( مثل التوت ) .
3- اهرسي ثمار الفراولة وادعكي بها أسنانك .إذتحتوي الفراولة إنزيما يعمل على تبييض الأسنان . لا تنسي استعمال الفرشاة والمعجون لإزالة ما تبقى من أحماض ومواد سكرية ناتجة عن الفراولة .
4- تناولي الفواكه والخضار الصلبة التي تتطلب قضما مثل التفاح والجزر والبروكلي . هذه الأطعمة الكاشطة تزيل أي تراكم من طبقة( البلاك ) التي تفسد لون الأسنان .
5- اغمسي فرشاتك في بيكربونات الصودا وامسحي بها أسنانك مباشرة . صحيح أن مذاقها غير مستساغ لكنها تعطي نتيجة جيدة.
6- امزجي كمية من الملح مع عصير الليمون لتحصلي على معجون ، استعمليه في تنظيف الأسنان . واشطفي جيدا .
7- اغمسي الفرشاة في كمية ضئيلة من بروكسيد الهيدروجين . نظفي أسنانك كالمعتاد ولكن انتبهي من ابتلاع المادة الكيميائية . اشطفي جيدا بالماء .
8- يمكنك استعمال معجون أسنان من نوعية خاصة بالتبييض ويحتوي مواد طبيعية .
9 – تجنبي السوائل الحارة جدا والباردة جدا لما لها من تأثير سيء على الأسنان .
10- ادعكي أسنانك بلحاء شجرة الجوز كونها ذات خاصية فعالة في التبييض .
11- أضيفي بضع قطرات من خل التفاح إلى معجون الأسنان قبل التفريش .
12- استعملي مزيج الماء والملح البحري في المضمضة كل ليلة للوقاية من مشاكل الأسنان .