هل تعتنين بصحتك صيفاً؟
فصل الصيف على الأبواب... وأنت بحاجة لاعادة جدولة أعمالك واهتماماتك بما يتوافق مع تجنبك لهيب الشمس المحرقة . هل أنت من اللواتي يعتنين بصحتهن في فصل الصيف ؟ اختبري نفسك بالاجابة على هذه الاسئلة:
- تعتبرين من الأساسيات في فصل الصيف شرب المزيد من الماء؟
- اعتمد على شرب الماء
- نوعاً ما
- عند الضرورة
- لايمكن أن تنسي مجموعة العناية بالبشرة إذا قررت الذهاب إلى الشاطئ؟
- بالتأكيد هي حاضرة معي دائما.
- قد أنساها ولكن أعود واحضرها معي.
- لا أهتم.
- تفضلين تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء؟
- نعم.
- حسب المتاح.
- لا أهتم.
- لايمكن أن تخرجي تحت أشعة الشمس دون استخدام النظارات الشمسية؟
- بالتأكيد.
- أحيانا.
- لا أهتم.
- عن ظهور أي تغيرات في بشرتك تراجعين الطبيب المختص فوراً أو تستخدمين كراماتك الخاصة؟
- أراجع الطبيب المختص.
- استخدم الكريمات الخاصة.
- حسب الحالة.
النتيجة:
- إذا كانت معظم اجاباتك تحمل الرقم (1): أنت من اللواتي يعتنين بصحتهن في فصل الصيف، وعادة ما تأخذين كل الاحتياطات اللزمة لاستقبال الفصل الحاد بشمسه. كما أنك في متابعة دائمة لأي تغيرات تطرأ على بشرتك أو حالتك الصحية وتنصحين الآخرين بالاهتمام بصحتهم من خلال تناول الفاكهة الغنية بالماء وكذلك شرب الماء لمنع جفاف البشرة.
- إذا كانت معظم إجاباتك تحمل الرقم (2): أنت ذات شخصية مزاجية في العناية بصحتك في فصل الصيف. تدركين ضرورة ذلك ولكن في كثير من لأحيان تنشغلين بأمور أخرى، لهذا كثيراً ماتتعرضين لحروق التعرض للشمس وبالأخص عند الذهاب لشاطئ البحر.
- إذا كانت معظم إجاباتك تحمل الرقم (3): تعتبرين الصيف فصلاً عادياً في حياتك لا يتطلب من أن تشغلي بالك به.. لهذا قد تعانين في بعض أعراض أمراض فصل الصيف، وقد تتجاهلينها حسب حالتك ودرجتها.