يتعرض شعرك في فصل الشتاء بشكل مباشرة إلى تأثير الجو مما يجعله أكثر جفافاً وربما متقصفاً ومن أجل الحفاظ على نضارة شعرك لابد من أن تقومي ببعض الخطوات التي تضمن لك شعراً جذاباً في الشتاء:
- قومي بتمشيط شعرك باستخدام بعض قطرات من زيت جوز الهند وتجنبي غسله بالماء الساخن ويفضل غسله بماء دافئ وليس كل يوم لأن الغسيل المتكرر للشعر يفقده زيوته الطبيعية.
- لتحقيق عناية كبيرة لشعرك استخدمي شامبو خالي من السليكون والسلفا وبالأخص إذا كان شعرك مموجاً.
- انتبهي للمجففات الحرارية اذا استخدمتها بشكل صحيح يمكن أن تكون جيدة لشعرك.
- يفضل عدم تمشيط شعرك باستمرار لأن ذلك يعرضه للتقصف.
- يفضل استخدام ماسك للشعر أو كريم,, استخدمي منتجات طبيعية كزيت الزيتون- مايونيز – بيض – لبن كامل الدسم واتركيها لمدة ساعتين أو تلاتة ثم اشطفيهم بدون استخدام شامبو أو بلسم , لو كانت النتائج جيدة كرريها مرة أو مرتين فى الأسبوع .
- - استخدمى بعد الحمام سبراي مرطب سيجعله أكثر مرونة .
- لا تفرطى فى استخدام منتجات التصفيف لأنها قد تسبب جفاف فروة الرأس إذا استخدمت مباشرة عليها و اذا اضطررتى لاستخدامها ضعيها على أطراف الشعر وليس على فروته وصففى شعرك 4 مرات فى الأسبوع على الأكثر .
نصائح للشعر المجعد
- استخدمى شامبو وبلسم للشعر المجعد, تأكدى من أن الشامبو خالي من السلفا والسليكون لأنهم يسبببون جفافه والسليكون يتراكم على الشعر المجعد. السليكون قد يتماشى مع شعرك اذا كنتى تستخدمى شامبو البيتين كوكاميدو فهو لا يحتوى على السليكون.
- اغسلى شعرك فقط عند الحاجة لتحافظى على زيوته الطبيعية.
- ضعي البلسم على منتصف الخصلة ودلكيه لنهايتها ومشطيه بمشط واسع الاسنان لتخفيف التجعد.
- اشطفي شعرك بماء بارد أو دافئ لحمايته من الجفاف .
- جففي شعرك بمنشفة قطنية 100% أو من الالياف الدقيقةأو مناشف ورقية و تجنبى الاحتكاك الزائد بشعرك المبلل.
- استخدمي ترطيب عميق اسبوعياً ثم استخدمى زيت دافىء ليعطيك طلة رائعة .
- تجنبي تمشيط شعرك حيث سيضعف بصيلات الشعر ويسبب التجعد,,استخدمى مشط واسع أو استخدمى أصابعك لازالة التشابكات.
أطعمة مفيدة للشعر
إن تناول بعض الأطعمة يجعل الشعر أكثر صحة وجمالاً منها:
اللحوم والدجاج : غنية بالمواد البروتينية التي تمد الشعر بالأحماض الأمينية الضرورية لإنبات الشعر ، كون نقص البروتينات في الوجبات يجعل الشعر ضعيفاً عرضة للتساقط .
السبانخ : غني بفيتامين البيوتين المفيد للشعر وخصوصاً في ما يتعلق بالأدهان التي يفرزها الجلد وفروة الرأس وفي حال نقص البيوتين فإن الشعر يتعرض إلى التساقط والتقصف
الجزر:غني بمادة بيتا- كاروتين التي يحولها الجسم إلى فيتامين A المهم جداً للنظر والشعر .
الحبوب الكاملة :تزود الشعر بفيتامينات المجموعة B المهمة جداً لتأمين صحة الشعر ولمقاومة الشيب وإستعادة الشعر لونه الطبيعي وكذلك تعد هذه الفيتامينات مهمه لتنظيم إفراز المادة الزيتية للمحافظة على رطوبة الشعر وكذلك الحبوب الكاملة تحتوي على عناصر مهمة للشعر مثل معدن الزنك والحديد .
الخضار الورقية الداكنة اللون مثل الخس والملوخية والجرجير غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في إنتاج المادة الزيتية ( sebum ) من قبل بصيلات الشعر وهذه المادة ضرورية لتأمين الرطوبة للشعر لحمايتة من التعرض للجفاف والتقصف.
بذور الكتان والأسماك خصوصاً السلمون والمحار والسردين غنية بالأحماض الدهنية أوميغا -3 التي يسبب عدم وجودها في الغذاء جفاف فروة الرأس وشعر باهت ضعيف فاقد للحيوية والنضارة.
الليمون والعناية بالشعر
ـ للعناية بالشعر يمكن إضافة عصير الليمون إلي ماء الاستحمام الدافئ لغسل الشعر.
ـ للتخلص من القشرة, يستخدم عصير 2 ليمونة، ويدلك بها فروة الرأس.
ـ يعطي الليمون بريق ولمعان للشعر الباهت الضعيف.